對自己坦誠是一件非常難的事情，意味著自己徹底的接受全部的自己，包括弱小、不堪、自卑、羞恥的自己。人很難面對負面帶來的情緒，因為人天生都是自戀的。所以我們會本能的逃避接受不完美的自己，選擇性的接受好的自己，這樣，我們接受的就是一個割裂開的、不完整的自己。
當下的自己與真實的自己之間永遠都有一堵墻，斬斷了我們真實情感和能量的流動。于是，我們總是過的擰巴，整個人是扭曲的，總感覺心理有口氣堵在那。
課程目錄：
發刊詞：活出你的攻擊性.mp3
32.復盤八：接納當下，減少對自己的苛責.mp3
31.真—在真實世界活出充滿力量的自在人生.mp3
30.容—攻擊性被擁抱，就會變成好的生命力 (2).mp3
29.mp3
28.第五章：問答與復盤1.mp3
27.mp3
26.守—學會說不.mp3
25.攻—學會去要.mp3
24.第四章：問答與復盤2.mp3
23.疾?。耗愕纳眢w出賣了你.mp3
22.依賴：我不做決定，就不用負責.mp3
21.第四章：問答與復盤1.mp3
20.指責：拿走你的核心自我.mp3
19.暴力：破壞式情緒表達.mp3
18.越界：過度保護是一種剝奪.mp3
17.第三章：問答與復盤.mp4
16.江湖篇—高期待背后是什么.mp4
15.江湖篇—焦灼的嬰兒與缺位的母親.mp3
14.江湖篇—離開你，我就活不下去.mp3
13.第三章：問答與復盤.mp3
12.江湖篇—討好是怎樣讓你與自己失聯的.mp3
11.加餐：一個關于聲音的告別.mp3
10.江湖篇—敵意是關系的殺手.mp3
09.江湖篇—向內攻擊，是抑郁最大成因.mp3
08.復盤：學會理解，化解內心的憤怒與恨.mp3
07.神仙篇—月光寶盒的啟示.mp3
06.神仙篇—自戀暴怒背后的秘密 (3).mp3
05.神仙篇—自戀很豐滿，現實很骨感.mp3
04.問答與復盤.mp3
03.活力之美—攻擊性就是生命力.mp3
02.流動之美—允許情緒流經身體.mp3
01.真實之美—與真實的自己連接.mp3
