《健身私教 不同人群的減脂方案》 如果你極度超重，一開始就嚴苛控制飲食攝入，會導致你身體嚴重縮水，皮膚松弛。過量訓練，更會讓身體各個器官壓迫和受損，很難堅持到最后。 課程目錄： HIIT訓練計劃設計.mp4 大基數人群的訓練方案1.mp4 大體重基數人群減脂.mp4 大體重基數人群減脂方案2.mp4 減脂誤區與必備理論.mp4 瘦胖子的減脂方案.mp4 膝痛的減脂方案.mp4 腰突人群的減脂方案.mp4