視頻從足球比賽的基本規則、踢足球前的熱身運動、運動前有氧熱身練習等基礎入門知識講起，再到踢足球運動中的各種射門動作、挑球、運球、頭球等基礎動作的講解，最后到如何踢點球、踢任意球、過人、控球、停球、防守等技巧動作的示范教學。本套教學視頻內容簡單易懂，適合零基礎的足球新手初學者系統學習并提高自己的足球水平。